维生素c片天天吃有什么影响吗
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维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对身体有很多益处。适量补充维生素C可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护牙齿和骨骼健康，以及抗氧化等。然而，天天大量服用维生素C片可能会有以下影响：
若安好维生素：维生素c片天天吃有什么影响吗一、 胃肠道反应：过量摄入可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：维生素c片天天吃有什么影响吗二、 石症风险：长期大剂量摄入可能增加肾结石的风险，特别是对于尿酸较高的人群。
若安好维生素：维生素c片天天吃有什么影响吗三、 抗凝血作用：维生素C可以增强抗凝血功能，对于正在服用抗凝药物的人，过量摄入可能增加出血风险。
若安好维生素：维生素c片天天吃有什么影响吗四、 药物相互作用：某些药物可能与维生素C产生相互作用，影响药效或增加副作用。
因此，一般建议根据个人的营养需求和医生的指导来补充维生素C，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你有特定的健康需求或者在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要额外补充。
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