吃维生素c会不会发胖吗
若安好维生素：吃维生素c会不会发胖吗
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它在体内不会储存过多，多余的会通过尿液排出体外。摄入适量的维生素C有助于身体正常代谢和健康，例如促进铁的吸收、增强免疫力等。
若安好维生素：吃维生素c会不会发胖吗第 1 部分
然而，如果你在摄入维生素C的同时，摄入了过多的能量（比如高糖、高脂肪的食物），或者总热量超过了身体消耗，那么体重可能会增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是仅仅依赖于维生素C。如果你担心体重问题，建议咨询营养师或医生，制定适合自己的饮食计划。
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