山楂里有维生素a吗是真的吗
若安好维生素：山楂里有维生素a吗是真的吗
山楂本身并不含有大量的维生素A。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和深绿色蔬菜等。植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但山楂中β-胡萝卜素的含量相对较低。所以，虽然山楂有一定的营养价值，但它并不是维生素A的主要来源。如果你想补充维生素A，建议食用富含维生素A的食物或者选择专门的营养补充剂。
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