哪种维生素属于水溶性维生素
若安好维生素：哪种维生素属于水溶性维生素
水溶性维生素是指在体内不能大量储存，过量后会通过尿液排出体外的维生素。主要包括以下几种：
若安好维生素：哪种维生素属于水溶性维生素一、 维生素B族：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。它们在人体内发挥重要作用，如能量代谢、神经系统功能等。
若安好维生素：哪种维生素属于水溶性维生素二、 维生素C（抗坏血酸）：这是一种强大的抗氧化剂，对皮肤、牙齿和胶原蛋白的形成有重要作用。
这些维生素需要通过饮食持续补充，因为人体无法长期储存。如果缺乏，可能会导致相应的营养不良症状。
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