9岁孩子补充维生素吃什么
若安好维生素：9岁孩子补充维生素吃什么
对于9岁的孩子，他们需要的维生素主要是通过均衡饮食来获取，因为食物是最好的营养来源。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：9岁孩子补充维生素吃什么一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶和鸡蛋黄。
若安好维生素：9岁孩子补充维生素吃什么二、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）和红辣椒。
若安好维生素：9岁孩子补充维生素吃什么三、 维生素D：鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过的）、鸡蛋和强化的牛奶或豆浆。
若安好维生素：9岁孩子补充维生素吃什么四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜和深色绿叶蔬菜。
若安好维生素：9岁孩子补充维生素吃什么五、 维生素B群：全谷类食物（如燕麦、糙米）、瘦肉、鸡蛋、豆类和奶制品。
如果孩子的饮食习惯偏重，或者有特殊需要（如素食者、过敏等），可能需要额外补充维生素片。但在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师，以确保剂量适当且不会与其它药物产生冲突。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**6
维生素套餐：5mg*100片x1盒-21金维他男士多种维生素矿物质片140片成人男性补锌硒钙b族自用
维生素测评：挺好的，发货很快，价格实惠。
维生素买家：堕**啡
维生素套餐：柠檬味2瓶-进口b族复合维生素片提高代谢B1B2B5B12复合多种VB男女性熬夜上火
维生素测评：好酸，怕酸买的草莓味的，但是还是好酸
维生素买家：t**0
维生素套餐：【1瓶装】基础款科学补钙多瓶更划算-Healthy Care进口复合维生素咀嚼片多种综合钙铁锌镁钾男女保健品
维生素测评：自从怀孕后我的腿就总是抽筋有时候半夜就抽的睡不着觉看到了这款钙片买来尝试下吃了有一个星期左右腿基本上不怎么抽筋了
维生素买家：t**3
维生素套餐：成长周期装2瓶-OLLY维生素男士综合辅酶Q10生物素矿物质软糖组合VC抵抗力90粒
维生素测评：挺好的听说评价有积分来试试看。
维生素买家：小**下
维生素套餐：12支x盒-汤臣倍健女士复合多种维生素B族矿物质vc钙片女性vb维A正品
维生素测评：纯甜的，之前药店买的酸的，孩子不吃，这个要吃
浏览“9岁孩子补充维生素吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕初期吃几个维生素b
下一篇：哪种维生素属于水溶性维生素
