维生素k和k2的区别
若安好维生素：维生素k和k2的区别
维生素K是维生素的一种，主要分为两种类型：维生素K1（(phylloquinone））和维生素K2（menaquinone，包括MK-4、MK-7、MK-9、MK-10等）。它们在结构上有所不同，且来源和功能也略有差异。
若安好维生素：维生素k和k2的区别一、 来源：维生素K1主要存在于绿色植物中，如菠菜、西兰花、油菜等，以及某些发酵食品如酸奶和奶酪。而维生素K2主要由人体肠道菌群合成，也可通过食物如动物肝脏、鸡蛋黄、奶酪和一些发酵食品获取。
若安好维生素：维生素k和k2的区别二、 生理作用：维生素K1主要负责血液凝固过程，特别是对血小板活化和因子II、IX、X、PK的激活至关重要。而维生素K2的主要作用在于骨代谢和血管健康。它能促进钙离子在骨骼中的沉积，预防骨质疏松，同时也能帮助血管内皮细胞保持完整性，降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：维生素k和k2的区别三、 摄入量：由于人体自身合成维生素K2的能力有限，日常饮食中通常需要从食物中获取足够的维生素K2。维生素K1则相对容易从膳食中获取，因为许多绿叶蔬菜都含有丰富的维生素K1。
因此，虽然两者都是维生素K家族成员，但它们在人体内的功能和需求略有不同，日常膳食应确保摄入适量的维生素K1和维生素K2以维持身体健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：2瓶基础装【效果显著】共120粒-卫仕猫多维猫用复合维生素片预防猫癣防掉毛成幼猫营养补充维生素
维生素测评：以前老爸老是腰疼，有时候疼的下不了床，我给他买了这个钙片，吃了挺长一段时间了，腰疼的情况很少出现了，现在看着精神都好了不少，打算在再买几瓶给老爸备着
维生素买家：c**肆
维生素套餐：【超实惠】 液体DK钙软胶囊2 （共400粒）-BN healthy活性甲钴胺修复大脑神经受损伤营养神经进口维生素b12
维生素测评：包装盒完整，日期很新鲜，
维生素买家：p**源
维生素套餐：女士 160片 1盒-德国能耐熊联名俄罗斯方块20%果汁富含维生素C维生素E橡皮糖软糖
维生素测评：不错！营养师推荐的品牌。
维生素买家：r**9
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-GNC健安喜 褪黑素维生素b6黑色素成人改善睡眠助眠官方旗舰店正品
维生素测评：很好，吃完会继续回购的
维生素买家：正**坊
维生素套餐：本品5盒 优惠装-HAEN猫咪维生素复合维生素片宠物用多种维生素猫狗通用营养补充剂
维生素测评：还好，不像小时候那种味道，不难吃。
浏览“维生素k和k2的区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c阿奇霉素能一起用吗儿童
下一篇：吃维生素c头晕心跳加速怎么回事
