维生素k和k2的区别
若安好维生素：维生素k和k2的区别
维生素K是维生素的一种，主要分为两种类型：维生素K1（(phylloquinone））和维生素K2（menaquinone，包括MK-4、MK-7、MK-9、MK-10等）。它们在结构上有所不同，且来源和功能也略有差异。
若安好维生素：维生素k和k2的区别一、 来源：维生素K1主要存在于绿色植物中，如菠菜、西兰花、油菜等，以及某些发酵食品如酸奶和奶酪。而维生素K2主要由人体肠道菌群合成，也可通过食物如动物肝脏、鸡蛋黄、奶酪和一些发酵食品获取。
若安好维生素：维生素k和k2的区别二、 生理作用：维生素K1主要负责血液凝固过程，特别是对血小板活化和因子II、IX、X、PK的激活至关重要。而维生素K2的主要作用在于骨代谢和血管健康。它能促进钙离子在骨骼中的沉积，预防骨质疏松，同时也能帮助血管内皮细胞保持完整性，降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：维生素k和k2的区别三、 摄入量：由于人体自身合成维生素K2的能力有限，日常饮食中通常需要从食物中获取足够的维生素K2。维生素K1则相对容易从膳食中获取，因为许多绿叶蔬菜都含有丰富的维生素K1。
因此，虽然两者都是维生素K家族成员，但它们在人体内的功能和需求略有不同，日常膳食应确保摄入适量的维生素K1和维生素K2以维持身体健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：云**明
维生素套餐：钙+维D片-BN澳洲进口复合多种维生素咀嚼片女术体重管理后营养补充矿物质男
维生素测评：一直都在买。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1000i】60粒-艾兰得多种b族维生素咀嚼片60片男女性复合维生素正品
维生素测评：孕早期，查出维生素D不足，做了功课，都推荐这款，每天饭后一颗，吃了一个月复查，涨了个点。
维生素买家：蓝**驹
维生素套餐：钙D-0片2瓶【送同款*1，共发90片】-汤臣倍健多种复合维生素矿物质片男士维生素b族综合钙片正品
维生素测评：一直买的汤臣倍健的，价格便宜，满意
维生素买家：蓝**瓶
维生素套餐：三盒装-Menevit爱乐维男士孕期叶酸复合维生素胶囊补充锌硒30粒
维生素测评：五星好评，非常好！想不到那么快就到了！
维生素买家：梁**0
维生素套餐：2瓶（60片瓶）-2瓶装SuperSmart复合维生素daily3含碘叶黄素PQQ进口男女精力代谢
维生素测评：已经开始吃了，吃一段时间再来追评吧
浏览“维生素k和k2的区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c阿奇霉素能一起用吗儿童
下一篇：吃维生素c头晕心跳加速怎么回事
