维生素b12在体内可储存多久
若安好维生素：维生素b12在体内可储存多久
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对红细胞生成、神经功能和DNA合成等过程至关重要。由于它是以辅酶的形式存在于人体内的，所以它的储存量并不像某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）那样大。
若安好维生素：维生素b12在体内可储存多久第 1 部分
正常情况下，人体对维生素B12的需求可以通过饮食得到满足，如果摄入充足，体内的维生素B12可以储存几个月到一年左右。然而，如果个体长期缺乏维生素B12，储存量会迅速减少，因为身体无法有效储存它。因此，对于那些需要依赖补充剂或者存在维生素B12吸收障碍的人来说，定期检查和补充是非常重要的。
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