想长高吃维生素几
若安好维生素：想长高吃维生素几
虽然维生素对于身体的生长发育有一定的辅助作用，但是单纯依靠某种维生素无法显著增加身高。影响身高的主要因素包括遗传、营养、运动和睡眠等。以下是一些有助于促进生长的维生素：
若安好维生素：想长高吃维生素几一、 维生素D：对骨骼健康至关重要，帮助钙质吸收，对骨骼发育有利。可以通过晒太阳或食物（如鱼、蛋黄和牛奶）获取。
若安好维生素：想长高吃维生素几二、 维生素C：参与胶原蛋白的合成，对骨骼、牙齿和皮肤的健康有影响。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜是好来源。
若安好维生素：想长高吃维生素几三、 钙和维生素K2：钙对于骨骼生长不可或缺，维生素K2则有助于钙的吸收和利用。牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜和鸡蛋是钙和K2的好来源。
若安好维生素：想长高吃维生素几四、 维生素A：对眼睛和骨骼发育有益，可以在胡萝卜、甜红椒、菠菜中找到。
若安好维生素：想长高吃维生素几五、 维生素B群：包括B1、B2、B6和B12等，它们参与蛋白质、能量代谢，对生长发育也有一定影响。全谷类、肉类、蛋类、奶制品都是B群的好来源。
然而，最重要的是保持均衡饮食，保证充足的蛋白质、矿物质和全面的营养摄入，同时进行适量的运动，保证充足的睡眠。如果想要改善身高，建议咨询专业医生或营养师，制定个性化的健康计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【白菜又好用】2瓶维e油-仁和维生素b族多种复合片男女用提高新陈代谢减脂官方旗舰店正品
维生素测评：买来做指缘油，很好用，而且价格又不贵，用完了再买
维生素买家：w**0
维生素套餐：一：发瓶（2瓶钙+送多维1瓶）-北京同仁堂蓝莓叶黄素酯维生素C片成人补充维C疲劳干涩片男女通用
维生素测评：挺大的一瓶，很划算，用起来也很方便，很好用
维生素买家：桥**c
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-蓝莓叶黄素酯片旗舰店儿童青少年成人中老年压片糖果便携维生素
维生素测评：抱着怀疑的心态买的，现在看来是多余了，质量好，发货快，满意
维生素买家：y**5
维生素套餐：礼盒装 200粒2瓶共400粒-3瓶麦金利牌关杰灵氨糖软骨素维生素D钙片共180片补钙护关节
维生素测评：扫码是正品，很好
维生素买家：h**1
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-美国进口原料中老年人叶酸片正品官方复合维生素B6非活性
维生素测评：含钙量很高，物美价廉，值得购买。
浏览“想长高吃维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c适合浇黄瓜水吗
下一篇：可以吃otc的维生素c吗
