可以吃otc的维生素c吗
若安好维生素：可以吃otc的维生素c吗
当然可以，非处方（OTC）的维生素C是一种常见的补充营养素，一般用于预防和补充日常所需的维生素C。维生素C对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，虽然它是安全的，也不建议过量摄入，因为过量可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，具体用量还需根据产品说明和个人身体状况来定。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在使用前咨询医生或药师。
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