吃维生素c对心脏不好吗为什么
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一般来说，适量摄取维生素C对心脏是有益的。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护心脏免受氧化应激的损害，降低心脏病的风险。它有助于降低血压，改善血脂水平，减少动脉硬化和血栓形成的可能性。
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然而，过量摄入维生素C可能会产生一些副作用。例如，如果你每天服用超过2000毫克（约800%的每日推荐摄入量），可能会导致腹泻、腹痛、恶心、胃部不适等症状。长期大量摄入也可能增加肾脏负担，特别是对于肾功能不全的人。
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因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素C，确保摄入量适中。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，可能需要调整维生素C的摄入量。
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