鸡蛋维生素b2含量
若安好维生素：鸡蛋维生素b2含量
鸡蛋是我们日常饮食中常见的营养食品，含有丰富的维生素和矿物质。其中，维生素B2（也称为核黄素）在鸡蛋中的含量相对较高。一个大号的鸡蛋（约50克）大约含有0.3-0.4毫克的维生素B2。虽然这个含量不是特别高，但相对于其他食物，鸡蛋是一个不错的维生素B2来源。
若安好维生素：鸡蛋维生素b2含量第 1 部分
请注意，具体含量可能会因鸡蛋的品种、饲养方式和储存条件等因素略有差异。为了保证获得足够的维生素B2，除了鸡蛋，你还可以通过食用全谷类、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜等食物来补充。
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