维生素c老年人吃好吗有效果吗
若安好维生素：维生素c老年人吃好吗有效果吗
维生素C，又称为抗坏血酸，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿、抗氧化等。对于老年人来说，维生素C同样有益。
若安好维生素：维生素c老年人吃好吗有效果吗第 1 部分
老年人由于新陈代谢减慢，身体对某些营养素的需求可能相对减少，但维生素C的需要并未降低，反而在某些情况下可能会增加，比如消化功能减弱，可能会影响维生素C的吸收。此外，随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白合成会减慢，维生素C有助于维持皮肤弹性，预防老年斑。
若安好维生素：维生素c老年人吃好吗有效果吗第 2 部分
但是，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，老年人在补充维生素C时，应在医生或营养师的指导下进行，根据个人的身体状况和需求适量摄取。一般来说，每日推荐摄入量为成年人75-90毫克，老年人可能需要稍微少一些。
若安好维生素：维生素c老年人吃好吗有效果吗第 3 部分
总的来说，适量补充维生素C对老年人是有益的，但具体情况还需结合个人健康状况来判断。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：接**糕
维生素套餐：周期装】20粒维e+60片蓝莓叶黄素酯-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2正品补高钙
维生素测评：孩子一直用的产品缓解眼睛疲劳是官方正品专利护眼
维生素买家：t**7
维生素套餐：拍1发10【实发10瓶同款】周期装-inne叶黄素软糖儿童专利护眼婴幼儿维生素抗蓝光盾正品
维生素测评：钙片扫码是正品，可以放心购买，包装很正规很满意，也算是他家的老粉丝了，这个鲨鱼软骨牦牛骨钙片已经是第二次回购了，先给个好评，后续给大家分享反馈用完后的效果！
维生素买家：兔**0
维生素套餐：【4瓶调理装】美颜活力值加满-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k正品可搭配长高液体钙
维生素测评：像我这种平时带孩子的经常熬夜的人，每天早上起来都是皮肤蜡黄，整个人感觉老了几岁，这个烟酸刚开始抱着试一下的想法，吃了一段时间后皮肤变白了，真的很开心，会坚持用下去的，希望会有更好的效果
维生素买家：g**r
维生素套餐：100粒x2盒-【烈儿宝贝表哥生日会】澳特力叶黄素软糖复合维生素软糖儿童
维生素测评：这个为什么这么便宜
维生素买家：k**a
维生素套餐：0片x1盒-【烈儿宝贝表哥生日会】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC*3
维生素测评：贵了很多比第一次买的时候
浏览“维生素c老年人吃好吗有效果吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：保健品维生素c的禁忌有哪些
下一篇：维生素e胶囊治脱发吗
