吃玉米补充什么维生素比较好效果好
若安好维生素：吃玉米补充什么维生素比较好效果好
玉米是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素和矿物质。以下是一些主要的维生素和玉米中的含量：
若安好维生素：吃玉米补充什么维生素比较好效果好一、 维生素B1（硫胺素）：玉米中含有丰富的维生素B1，对神经系统健康、心脏功能和能量代谢都有帮助。
若安好维生素：吃玉米补充什么维生素比较好效果好二、 维生素B6：玉米也含有一定量的维生素B6，有助于蛋白质代谢，对神经系统的正常运作也有益。
若安好维生素：吃玉米补充什么维生素比较好效果好三、 维生素C：虽然玉米的维生素C含量不如柑橘类水果那么高，但适量食用也能提供一些。
若安好维生素：吃玉米补充什么维生素比较好效果好四、 维生素E：玉米中也含有一定量的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康和心血管系统有益。
若安好维生素：吃玉米补充什么维生素比较好效果好五、 维生素A（胡萝卜素）：玉米的黄色或白色部分（即玉米粒）含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，对眼睛健康有好处。
若安好维生素：吃玉米补充什么维生素比较好效果好六、 维生素K：玉米的胚芽部分含有一定量的维生素K，对于凝血功能和骨骼健康有一定作用。
因此，吃玉米能帮助补充上述维生素，特别是B族维生素和维生素A。不过，由于玉米是碳水化合物的主要来源，如果你需要特定维生素的补充，建议还是结合其他食物多样化摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒-岐伯堂钙维生素D软胶囊中老年成人抽筋手脚麻背痛补高钙D3液体钙
维生素测评：回购的，正品。
维生素买家：格**p
维生素套餐：盒周期装（80%用户选择）-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：服用频次：一天一个，坚持了快一个月了 服用效果：感觉还是可以的，当然也要结合睡眠和运动，整体感觉是比以前更有精力了。希望坚持下去。德国双心大品牌还是值得信赖的(ᴗ)̑̑
维生素买家：2**卢
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评：老妈去年老是说腰腿没力气，还时不时疼晚上睡觉抽筋失眠，老年人钙流失的太快了，今年吃了一段时间这款钙片老妈感觉腿有劲了，也不疼了
维生素买家：t**4
维生素套餐：8支 x 1盒-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：看了很久还是选择购买这一款，收到确实很不错外包装完好贴纸也没有拆封过。自己本身也是经常熬夜也购买了很多滋补的不过效果不是很好，听朋友说鹿茸口服液很不错就购买来试试，收到还是很满意的。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装-美澳健钙维生素D维生素K软胶囊抗腿抽筋中老年成人补钙液体钙正品
维生素测评：吃了一段时间了，我们专业需要，经常是在实验室，我也喜欢熬夜，不过现在熬夜第二天也不会没有精神了，人精神很多身体明显有改善效果，长期吃能达到养肝的作用，还能起到肝脏排毒效果，以后公司聚餐再也不怕喝酒了。
浏览“吃玉米补充什么维生素比较好效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪一样维生素对眼睛好最好
下一篇：吃了维生素c后口渴是为什么变化
