吃otc维生素c的危害
若安好维生素：吃otc维生素c的危害
otc（over-the-counter）维生素c，即非处方维生素c，一般是指可以在药店或超市直接购买的维生素c补充剂。适量摄取维生素c对健康是有益的，它有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维持正常胶原蛋白合成等。然而，过量摄入维生素c也可能带来一些危害：
若安好维生素：吃otc维生素c的危害一、 胃肠道不适：过量服用可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、腹痛等。
若安好维生素：吃otc维生素c的危害二、 石症风险：长期大量摄入可能导致草酸盐结石，尤其是在肾功能不全的人群中风险更高。
若安好维生素：吃otc维生素c的危害三、 抗凝血作用：维生素c可以增强抗凝血药物的效果，可能增加出血的风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人。
若安好维生素：吃otc维生素c的危害四、 耐受性：长期大剂量服用可能会导致身体对维生素c产生耐受性，需要更大剂量才能达到效果。
若安好维生素：吃otc维生素c的危害五、 长期过量可能导致氧化应激：虽然维生素c是一种抗氧化剂，但过量摄入也可能产生反效果，引发体内氧化应激。
因此，建议按照产品标签上的推荐剂量服用，并在医生指导下使用，特别是有特定疾病或正在服用其他药物的人。如果出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。
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