抵抗力差可以吃维生素c吗女性
若安好维生素：抵抗力差可以吃维生素c吗女性
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于提高免疫力、促进伤口愈合、保护细胞免受自由基损害等方面都有益。对于抵抗力较弱的女性来说，适量补充维生素C是有帮助的。它可以帮助增强免疫系统，抵抗疾病。
若安好维生素：抵抗力差可以吃维生素c吗女性第 1 部分
但是，需要注意的是，虽然维生素C对健康有益，过量摄入也可能有副作用，如胃部不适、腹泻等。建议每天摄入量在1000毫克以内，具体剂量最好根据个人的身体状况和营养需求来定，如有特殊情况（如慢性疾病、正在服用药物）最好咨询医生或营养师的建议。同时，除了维生素C，均衡饮食、充足睡眠、适当运动等也是提高抵抗力的重要因素。
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