维生素e主要成分是什么

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维生素E，又称生育酚，是一种脂溶性维生素，化学名称为α-生育三烯酚。它是自然界中普遍存在的一种强抗氧化剂，存在于许多食物中，如植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。维生素E有多种不同的形式，其中α-生育酚是最主要的活性形式，对人体健康有着多种益处，如保护细胞免受氧化损伤、支持免疫系统和维护皮肤健康等。

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