维生素c和维c泡腾片可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和维c泡腾片可以一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维C泡腾片的主要成分都是维生素C，因此从理论上讲，同时摄入这两种形式的维生素C可能会导致维生素C的摄入量超过推荐的日摄取量。
若安好维生素：维生素c和维c泡腾片可以一起吃吗第 1 部分
人体对于维生素C的需求量因人而异，但过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等。此外，过量的维生素C还可能会影响其他营养素的吸收，比如铜和硒。
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因此，建议在同时使用维生素C补充剂时要注意总的摄入量，并且最好咨询医生或营养师的意见，以确保不会过量摄入维生素C。他们可以根据你的健康状况和个人需求，提供更加个性化的建议。
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