维生素d3和钙老年人吃哪个好
若安好维生素：维生素d3和钙老年人吃哪个好
对于老年人来说，维生素D3和钙都是重要的营养素，它们在维持骨骼健康方面扮演着关键角色。下面是一些关于这两种营养素的基本信息：
若安好维生素：维生素d3和钙老年人吃哪个好一、 **维生素D3**：维生素D3有助于促进小肠对钙的吸收，从而帮助维持血液中的钙水平稳定，并支持骨骼的健康。随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力会下降，因此补充维生素D3可以帮助老年人更好地吸收食物中的钙。
若安好维生素：维生素d3和钙老年人吃哪个好二、 **钙**：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一。老年人由于骨密度逐渐下降（尤其是女性在绝经后），需要更多的钙来维持骨骼的强度和密度，以预防骨质疏松症。
因此，对于老年人而言，维生素D3和钙都是非常重要的，通常建议同时补充这两种营养素，而不是单独选择其中一种。不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，因为过量补充也可能带来健康风险。此外，通过饮食摄取这些营养素也是一个好的选择，比如富含钙的食物有牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等；而维生素D3可以通过适量的日晒和食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**o
维生素套餐：直播推荐】24粒*盒（送赠品）-养生堂成长快乐儿童复合维生素c软糖量贩装礼盒软片补锌胆碱200粒
维生素测评：包装很好，是正品，价格实惠，跟药店买的一样，吃完再回购.
维生素买家：杨**0
维生素套餐：维生素C1000（有效期至2026年12月）-白云山赖氨酸牦牛软骨钙+vd片维生素d补生长素高钙青少年儿童成人
维生素测评：没有中文使用说明
维生素买家：孙**n
维生素套餐：100片x2盒【预防骨质疏松】-sorlife成长高钙片青少年赖氨酸生长素儿童补钙进口维生素d正品
维生素测评：不错很好。
维生素买家：t**9
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-Swisse斯维诗小孩儿童复合维生素矿物质咀嚼片维b维c补充营养
维生素测评：孩子不喜欢，吞不下
维生素买家：饭**3
维生素套餐：【大规格】100片+乐兰碳酸钙片120片【只需269元！】-迪巧小黄条液体钙婴幼儿液体维生素d非乳钙儿童补钙200ml
维生素测评：扫码查了是正品，就是还没吃。涨价太厉害了。去年双十一在阿里药房买下来才220元有送赠品，现在要255元，不过这家价格按现在来说是很低的。吃完再来评价。
浏览“维生素d3和钙老年人吃哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片3岁幼儿一天吃几次
下一篇：维生素e过期了能放花里吗
