维生素d2和d3哪个更好一些
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好一些
维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是人体内重要的维生素D形式，它们在促进钙吸收、骨骼健康等方面有相似的作用。但是，从生物利用率和来源来看，维生素D3通常被认为略胜一筹。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好一些一、 生物利用率：维生素D3是人体天然能够合成的，通过阳光照射皮肤产生，因此，人体对其的生物利用率较高。相比之下，维生素D2主要存在于食物中，如酵母、蘑菇等，人体对其的转化效率相对较低。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好一些二、 摄入来源：维生素D3的主要来源是日光暴露和食物补充（如鱼类、鱼肝油），而维生素D2主要来自人工添加或食物强化，如某些植物奶、谷类食品等。
总的来说，如果你生活在阳光充足的地方，且日常饮食均衡，那么体内可能已经能获得足够的维生素D3。但如果是补充剂或者需要额外补充的情况，维生素D3通常是首选。不过，具体选择哪种形式，最好还是根据个人的营养需求、生活习惯以及医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**y
维生素套餐：维生素*2-Swisse斯维诗维生素D3钙片90粒*2瓶有机柠檬酸钙中老年人全家补钙
维生素测评：优惠买着囤货，孩子都有吃
维生素买家：骆**人
维生素套餐：老客回购【实发瓶，补充维生素C】-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：现在特殊时期，还要到处跑外卖，压力真的大，买来给自己提高下免疫力，补充维生素。。为身体健康做点投资是值得的
维生素买家：凤**2
维生素套餐：【5%选择】1袋装：每日冲饮尝鲜优惠-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：吃了一个多月了，美白了之后人看起来精神状态是会变得不同的，我觉得还是有区别的，毕竟白了之后脸上看起来就显得干净了，偶尔化个淡妆就可以出门了，很好的值得回购，会长期吃的一款。
维生素买家：李**5
维生素套餐：【B+C添活力】VC+VB各120片！-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒3瓶
维生素测评：一惯好评，因为是老用户
维生素买家：苏**子
维生素套餐：孕妇乳母专用钙2盒-200粒汤臣倍健液体钙DK2维生素d3钙片青少年中老年成人男女性补钙
维生素测评：价格不错，适合补钙用，下回还会再来
浏览“维生素d2和d3哪个更好一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族可以与维生素e一起吃吗
下一篇：维生素a的特性是什么
