维生素b族能和vc一起吃吗
若安好维生素：维生素b族能和vc一起吃吗
是的，维生素B族和维生素C可以一起服用。这两种维生素都是水溶性的，这意味着它们不容易在体内积累到有毒水平，多余的量通常会通过尿液排出体外。
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不过，虽然它们可以同时服用且通常是安全的，但建议遵循产品标签上的推荐剂量或遵照医生、营养师的建议来确定合适的摄入量。过量摄入任何维生素都可能引起副作用。例如，高剂量的维生素C可能会导致胃肠道不适，如腹泻；而过量的维生素B6则可能对神经系统产生不利影响。
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如果您有特定健康状况或正在服用其他药物，最好在开始任何新的补充剂计划之前咨询医疗专业人士。
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