补铁吃维生素c吃几颗有效果吗
若安好维生素：补铁吃维生素c吃几颗有效果吗
补铁和补充维生素C可以协同提高铁的吸收效果。维生素C可以帮助身体更好地吸收食物中的非血红素铁（如植物性食物中的铁）。一般来说，每天摄入500毫克到1000毫克的维生素C有助于铁的吸收。但是，具体需要吃多少颗维生素C片取决于每颗维生素C片的含量。
若安好维生素：补铁吃维生素c吃几颗有效果吗第 1 部分
例如，如果每颗维生素C片含有500毫克，那么每天可能需要1-2颗；如果每颗是1000毫克，那么可能需要半颗或1颗。不过，过量摄入维生素C并不健康，一般建议每日不超过2000毫克。最好在医生或营养师的指导下确定具体的剂量。同时，补铁时还应注意搭配富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：烟**5
维生素套餐：买送1礼（发4瓶）-美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：买二赠一，性价比贼高。日期到24年三月还是很新鲜的
维生素买家：疯**8
维生素套餐：【补钙+维生素】钙尔奇小添佳80片盒+善存小佳维40片盒-恩威万维生素C咀嚼片维CVC水果味0蔗糖成人维他命临期
维生素测评：是真品，孩子很愿意吃，价格也实惠，物美价廉的产品
维生素买家：华**3
维生素套餐：5ml*6支x1盒强体质，巩固免疫力-维生素k2成人美国进口旗舰补钙d3中老年人k1 k2维生素k片凝血
维生素测评：换了包装，孩子一直在吃。物流很快
维生素买家：奈**知
维生素套餐：买一发二2瓶装-80片2瓶善元堂维生素C咀嚼片复合香橙味VC成人儿童提高免疫力正品
维生素测评：物流快，价钱便宜，推荐购买
维生素买家：m**1
维生素套餐：高含量VB*瓶-百合康复合B族维生素片180片男女成人b1b2b6叶酸烟酰胺vb维B熬夜
维生素测评：之前买其他产品赠了B族，感觉还不错，于是回购，只是我一直不能理解为什么保健品的瓶子要比真实数量大那么多，正装的两大瓶B族其实刚好能装在之前赠品给我的小瓶里，所以为什么要做这么大的瓶子。。。
浏览“补铁吃维生素c吃几颗有效果吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝补维生素c的作用和功效
下一篇：四岁小孩能吃维生素c吗为什么
