人每日所需维生素c含量
若安好维生素：人每日所需维生素c含量
维生素C（也称为抗坏血酸）的每日推荐摄入量因年龄、性别、生理状况等因素而有所不同。根据中国营养学会的建议，一般成年人每日维生素C的推荐摄入量为100毫克。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 1 部分
- 对于成年男性，推荐摄入量约为100毫克/天。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 2 部分
- 对于成年女性，推荐摄入量同样约为100毫克/天。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 3 部分
- 孕妇和哺乳期妇女由于身体需要更多的营养支持，推荐摄入量会更高一些，大约为130毫克/天。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 4 部分
需要注意的是，这些只是一般建议值，具体需求可能会因为个人健康状况、生活习惯等有所不同。对于特定人群或有特殊健康需求的人士，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。同时，通过均衡饮食通常可以满足人体对维生素C的需求，富含维生素C的食物包括新鲜水果（如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、甜椒）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：日**了
维生素套餐：发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装-gnc健安喜女士30复合维生素每日营养包
维生素测评：爷爷自从吃了这款钙片之后，身体很棒，之前有时候出去遛弯回来还会说腿疼的话，自从吃了这款钙片以后一次也没见他说，而且爷爷的腿抽筋次数也少了怪不得这家钙片销量这么高，效果太好了
维生素买家：t**9
维生素套餐：100mg*100片x10盒【低至1.5盒】-OLLY女士复合维生素软糖女性专用叶酸泛酸提高抵抗力保健正品女维
维生素测评：物美价廉，值得信赖
维生素买家：z**8
维生素套餐：B族60粒*1瓶+维C60粒*1瓶-专享]钙尔奇火箭钙青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙咀嚼片
维生素测评：最近经常熬夜，精神不佳，想着试试维生素b补充下，吃了后晚上睡眠很充足了，现在身体也不上火了，产品挺好的
维生素买家：v**3
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-【烈儿炸烈双11】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生
维生素测评：大品牌就是值得信赖，买过很多产品了，就是相信，售后也好，发货快，
维生素买家：7**x
维生素套餐：100粒x1盒【近效期，介意勿拍】【包邮】-Swisse斯维诗儿童vc儿童维生素免疫力健康活力咀嚼片补锌维生素c
维生素测评：，孩子不喜欢
浏览“人每日所需维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c配合铁片
下一篇：三个月宝宝缺维生素d吃什么
