人每日所需维生素c含量
若安好维生素：人每日所需维生素c含量
维生素C（也称为抗坏血酸）的每日推荐摄入量因年龄、性别、生理状况等因素而有所不同。根据中国营养学会的建议，一般成年人每日维生素C的推荐摄入量为100毫克。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 1 部分
- 对于成年男性，推荐摄入量约为100毫克/天。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 2 部分
- 对于成年女性，推荐摄入量同样约为100毫克/天。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 3 部分
- 孕妇和哺乳期妇女由于身体需要更多的营养支持，推荐摄入量会更高一些，大约为130毫克/天。
若安好维生素：人每日所需维生素c含量第 4 部分
需要注意的是，这些只是一般建议值，具体需求可能会因为个人健康状况、生活习惯等有所不同。对于特定人群或有特殊健康需求的人士，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。同时，通过均衡饮食通常可以满足人体对维生素C的需求，富含维生素C的食物包括新鲜水果（如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、甜椒）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒+步长碳酸钙咀嚼片60片盒-【胡可年货节】metoday女性复合维生素口服胶囊花颜vce烟酰胺60粒
维生素测评：日期不是最新的，但是便宜，推荐
维生素买家：老**货
维生素套餐：【1岁以上】盒*6粒-【抢付定金】FANCL20岁女性每日营养包*3复合维生素肌醇胶原蛋白
维生素测评：产品质量很好，碧生源的牌子，价格也很公道，药品是OTC，效期也可以
维生素买家：q**1
维生素套餐：1件-300粒善元堂优力盖牌钙维生素D3软胶囊150粒*2或100粒*3补液体钙
维生素测评：还行吧，习惯好评
维生素买家：w**7
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-【直播专属】 肌醇营养素月经调理B族维生素叶酸膳食纤维备孕
维生素测评：正品，便宜实惠，发货快，五分好评！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【60天量儿童维C）草莓味咀嚼片60片-vitabiotics薇塔贝尔儿童营养软糖果冻草莓味维生素片30粒
维生素测评：心心念念的维C终于收到啦，很满意每片富含60mg的维生素营养，不会太高。维C片是草莓味的，孩子感觉就像在吃糖果一样，不知不觉就能补充到维生素ᴥ很不错！要注意的是4岁以上孩子才能吃，4岁以下不能服用哦坚持每天一颗的量吃了一段时间，现在孩子吃饭比以前要好很多，宝爸宝妈们快冲！oᵔ⌔ᵔo
浏览“人每日所需维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c配合铁片
下一篇：三个月宝宝缺维生素d吃什么
