维生素d和钙片一起吃易致肾结石
若安好维生素：维生素d和钙片一起吃易致肾结石
维生素D和钙是身体必需的营养素，它们对于骨骼健康至关重要。然而，过量摄入维生素D和钙可能会增加肾结石的风险。这是因为过多的钙和维生素D会增加尿液中钙的含量，如果尿液过于浓缩，就可能导致钙结晶，形成肾结石。
若安好维生素：维生素d和钙片一起吃易致肾结石第 1 部分
一般情况下，正常剂量的维生素D和钙补充是不会引起肾结石问题的，尤其是当它们与足够的水分摄入相结合时。成年人每天建议的维生素D摄入量为10-20微克（400-800国际单位），钙的推荐摄入量为1000-1300毫克。如果你正在服用这些补充剂，最好是在医生或营养师的指导下进行，确保摄入量适中，并保持充足的水分摄入。
若安好维生素：维生素d和钙片一起吃易致肾结石第 2 部分
如果你有肾结石的历史或者担心这个问题，应该咨询医生，他们可能会根据你的具体情况调整补充剂的剂量或建议其他预防措施。
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