不同年龄维生素d3摄入量
若安好维生素：不同年龄维生素d3摄入量
维生素D3对于维持骨骼健康、增强免疫系统等都非常重要。不同年龄段的人对维生素D3的需求量有所不同，以下是一般推荐的每日维生素D3摄入量（以国际单位IU计），但请注意，具体需求可能因个人情况而异，建议在调整饮食或补充剂前咨询医生或营养专家：
若安好维生素：不同年龄维生素d3摄入量一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（10微克）
若安好维生素：不同年龄维生素d3摄入量二、 **儿童（1-18岁）**：600 IU（15微克）
若安好维生素：不同年龄维生素d3摄入量三、 **成人（19岁以上）**：600 IU（15微克）
若安好维生素：不同年龄维生素d3摄入量四、 **老年人（70岁以上）**：800 IU（20微克）
值得注意的是，这些只是一般指导值，某些情况下可能需要更高的摄入量，例如皮肤合成维生素D的能力较低时、居住在日照不足地区的人群等。此外，过量摄入维生素D也可能带来健康风险，因此建议根据个人具体情况和专业医疗人员的建议来确定适合自己的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【买三送二】5瓶装养成易瘦体质-善存进口银片50+男士中老年复合维生素100粒助力自护
维生素测评：促进代谢非常不错，而且坚持吃还能改善体质，现在体质改善了成了易瘦体质了，最近没控制吃喝没有长肉还减了不少，减肥燃脂效果真不错！！！
维生素买家：边**儿
维生素套餐：【视力+骨骼】D6粒4盒+AD6粒1岁以下4盒-21金维他3阶中老年女性复合多种维生素矿物质56片补钙
维生素测评：囤货的，孩子要吃的，值得信赖的，天猫超市，喜欢在心里买东西。
维生素买家：t**1
维生素套餐：2瓶120片橙子味效期到24年12月后-维生素c美白淡色斑祛痘印健美生维c内服成人VC咀嚼片jamieson正品
维生素测评：物流快，质量好
维生素买家：狐**狸
维生素套餐：【疗程装】2盒|约可用90天主治维生素缺乏-善存佳维多种维生素复合片多维b族120粒维生素ac维生素e成人
维生素测评：相信阿里大药房！这个比药店里买便宜很多，也很划算，每天吃希望能够补充维生素，增强免疫力！
维生素买家：0**0
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-【k姐推荐】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：物廉价美的柠檬酸钙，很好！很喜欢！
浏览“不同年龄维生素d3摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：奥维斯牌钙维生素d软胶囊功效
下一篇：减肥吃哪种维生素b好
