成人一天多少维生素才算正常
若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常
成年人的维生素需求量因维生素种类不同而有所差异，以下是一些常见维生素的日推荐摄入量（毫克/日，单位为mg）：
若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常一、 维生素A：男性900mg，女性700mg。
若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常二、 维生素D：15mcg（600IU）至2000mcg（8000IU），具体取决于年龄和健康状况。
若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常三、 维生素E：15mg（α-生育酚）。
若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常四、 维生素K：90mcg（对于成年人）。
若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常五、 B族维生素：如B1（若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常一、2mg）、B2（若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常一、1mg）、B3（16mg）、B5（5mg）、B6（若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常一、7mg）、B7（30mcg）、B9（400mcg叶酸）、B12（若安好维生素：成人一天多少维生素才算正常二、4mcg）。这些数字可能会根据年龄、性别、生理状态和特定疾病有所不同。
请注意，这些是平均值，实际需求可能因个体差异而异。为了保持健康，最好通过均衡饮食获取维生素，如果需要，可以在医生或营养师的指导下补充维生素片剂。过量摄入某些维生素可能会有副作用，因此请遵循建议的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：开**7
维生素套餐：100片 x 1盒-小乐迪钙维生素D3维生素K2液体软胶囊儿童追高成人老人补钙片
维生素测评：给婆婆买的，她说效果还不错
维生素买家：a**7
维生素套餐：90片 x 7盒 超值优选【囤货装】-汤臣倍健液体钙200粒钙维生素DK 青少年孕妇钙片中老年
维生素测评：买了7盒的囤货装，价格比较划算
维生素买家：s**2
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-7773美乐家钙镁片120片维生素d钙片成人碳酸钙片官网正品专柜超市
维生素测评：从包装来看应该是真品。
维生素买家：慧**4
维生素套餐：善存男士多维80片（80天量）-钙片长青少年高钙尔奇维生素d钙12岁以上补钙儿童成长钙男性成年
维生素测评：买过好多次了
维生素买家：单**9
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1瓶-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素d3青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：东西不错，值得购买，正品
浏览“成人一天多少维生素才算正常”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：健身人群要补充哪些维生素
下一篇：钙是维生素中的哪一种
