钙是维生素中的哪一种
若安好维生素：钙是维生素中的哪一种
实际上，钙并不是维生素，而是一种矿物质。维生素是一类有机化合物，人体需要它们以维持正常的生理功能，但通常不能自行合成足够的量，所以必须通过饮食摄取。而矿物质如钙，则是无机元素，同样对人体健康至关重要，但与维生素的定义不同。
若安好维生素：钙是维生素中的哪一种第 1 部分
钙主要参与构建和维护骨骼和牙齿的结构，并且对神经传导、肌肉收缩以及血液凝固等功能也有重要作用。钙主要来源于乳制品、绿叶蔬菜、豆类及其制品等食物中。
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