哪种维生素对保护眼睛有用
若安好维生素：哪种维生素对保护眼睛有用
维生素A对于保护眼睛非常重要，它被称为"视力维生素"。维生素A的主要功能是帮助维持视网膜的正常功能，特别是对于夜间视觉和对光敏感度有直接影响。缺乏维生素A可能导致夜盲症或干眼症。
若安好维生素：哪种维生素对保护眼睛有用第 1 部分
除了维生素A，维生素C和E也有助于眼睛健康，它们都有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损害。维生素C对于胶原蛋白的生成也很重要，胶原蛋白是眼睛结缔组织的重要成分。而维生素E则可以帮助保护视网膜免受氧化应激的影响。
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然而，均衡饮食是获取这些营养素的最佳方式，如果需要额外补充，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入某些维生素也可能会有副作用。
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