晚上吃了维生素c睡不着正常吗
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着正常吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合等。然而，关于维生素C是否会导致失眠，目前科学研究并没有明确的结论。一些人可能会对维生素C敏感，特别是在大剂量摄入时，可能会间接影响睡眠质量。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着正常吗第 1 部分
如果你发现自己在晚上服用维生素C后难以入睡，可能是因为个体差异导致的。建议你可以尝试调整补充维生素C的时间，例如在白天早些时候服用，看看是否有助于改善睡眠情况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免晚上摄入咖啡因等刺激性物质，也有助于提高睡眠质量。
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如果问题持续存在或有其他健康方面的疑虑，建议咨询医生或营养专家获取个性化建议。
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