经期可以补充维生素吗
若安好维生素：经期可以补充维生素吗
在经期，适量补充维生素是安全的，并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。以下是一些推荐的维生素和矿物质：
若安好维生素：经期可以补充维生素吗一、 **维生素B群**：特别是维生素B6，可以帮助缓解情绪波动、疲劳和乳房胀痛等症状。
若安好维生素：经期可以补充维生素吗二、 **维生素E**：有助于减轻经前综合症（PMS）的一些症状，如情绪波动和头痛。
若安好维生素：经期可以补充维生素吗三、 **镁**：虽然不是维生素，但镁是一种重要的矿物质，对于缓解肌肉紧张、疲劳和情绪波动有帮助。
不过，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外，通过均衡饮食获取这些营养素通常是最佳的选择。富含上述营养素的食物包括全谷物、坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼类等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：君**4
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-黄金搭档褪黑素维生素b6片安瓶改善睡眠退黑色素非安眠助眠睡眠片
维生素测评：东西确实好，之前一直是在别家买的，这次看到这家的价格划算一些就在这下单了，买回来扫码看了一下是正品，这个营养包我吃好久了，肉眼可见的皮肤变好了，细嫩了很多，看着年轻了好几岁，今年到现在也都没有感冒生病什么的，效果很好
维生素买家：z**1
维生素套餐：【前4小时】1盒送1盒氨基酸礼盒-元气森林外星人电解质水500ml荔枝海盐青柠味无糖维生素运动饮料
维生素测评：很早就收到了，一直没评价，送礼非常的不错，刚好搞活动买的，满意
维生素买家：l**9
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-雅客V9维生素夹心硬糖柠檬味水果味维生素糖果功能性糖果桶装260g
维生素测评：包装完好无损，质量很好，之前干点活就腰酸背痛的，现在好很多了，很满意的一次购物
维生素买家：正**东
维生素套餐：【每天2粒 和透支说再见】男士活力胶囊0粒-vetpet唯派特猫复合维生素b族猫用猫癣猫藓口炎b12宠物猫专用幼猫
维生素测评：服用效果：就是一般保健品，没有说的那么好，没有中国标识，感觉不像正经货。
维生素买家：w**3
维生素套餐：【巨划算 5个月用量】多维60片5瓶-新西兰Aptamil爱他美儿童成长奶粉维生素钙铁锌适合1到10岁900g
维生素测评：发货很快，买了五盒送了赠品，查了下显示赠品，给父亲买的希望有效果吧
浏览“经期可以补充维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e的作用功效适合什么人吃
下一篇：过敏能吃复合维生素b片吗
