保健品的维生素c最多一天吃多少
若安好维生素：保健品的维生素c最多一天吃多少
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：保健品的维生素c最多一天吃多少第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）
若安好维生素：保健品的维生素c最多一天吃多少第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）
若安好维生素：保健品的维生素c最多一天吃多少第 3 部分
- 非孕妇的孕妇：80毫克（mg）
若安好维生素：保健品的维生素c最多一天吃多少第 4 部分
- 哺乳期妇女：120毫克（mg）
若安好维生素：保健品的维生素c最多一天吃多少第 5 部分
然而，补充剂的剂量通常会比日常需求量大，因为它们是为了帮助弥补饮食中可能的不足。但过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以不建议超过每日推荐的上限，一般认为不超过2000毫克（mg）/天是比较安全的。
若安好维生素：保健品的维生素c最多一天吃多少第 6 部分
如果你打算服用保健品补充维生素C，最好先咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的剂量。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素C也是一个好的选择，比如新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1盒共60粒】-诺特兰德钙片中老年维生素d儿童钙片青少年男女性钙
维生素测评：物流很快，乐力钙己收到，生产日期很新，吃完还会买。
维生素买家：青**扬
维生素套餐：养生堂钙DK200粒-浙江医药来益多种复合维生素25多维元素片儿童孕妇成人正品
维生素测评：抱着犹豫的心下单，收到货扫二维码是正品，妈呀太香了，比实体店便宜好多，会回购，谢谢店小二的耐心解答。。会推荐给其他人
维生素买家：雾**景
维生素套餐：【大规格0片】单盒装-GNC健安喜男女士每日营养包复合维生素30+40+50时光焕颜包30包/盒
维生素测评：发货很快，日期也比较新。
维生素买家：q**8
维生素套餐：透明-进口善存男士中老年银片275粒复合维生素C矿物质VC
维生素测评：每天一片，健身保健
维生素买家：梦**娴
维生素套餐：【-5岁宝宝】钙铁锌多维段-新旧包装混发-美国进口钙尔奇中老年钙片多种矿物质维生素D3碳酸钙片紫钙120粒
维生素测评：老包装，日期不新鲜，最气的是比我半年前买的日期都还早
浏览“保健品的维生素c最多一天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：葡萄籽维生素c加e片的功效
下一篇：维生素b6每个人都可以吃吗
