补充维生素b12一天吃几粒
若安好维生素：补充维生素b12一天吃几粒
维生素B12的摄入量因个人健康状况、年龄、性别以及是否存在特定营养缺乏等问题而异。通常，成年人每日推荐摄入量大约为2.4微克（mcg），但这个数值可能会根据具体情况进行调整。
若安好维生素：补充维生素b12一天吃几粒第 1 部分
如果你是通过补充剂来摄取维生素B12，具体的剂量应该遵循产品标签上的指示或遵医嘱。有些维生素B12补充剂可能每粒含有500 mcg甚至更多，这意味着你不需要每天服用一整粒来满足日常需求。
若安好维生素：补充维生素b12一天吃几粒第 2 部分
因此，建议在开始任何补充剂之前咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。他们可以根据你的具体情况和健康需求提供个性化的建议。请不要自行决定服用多少，以免过量或不足。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：メ**l
维生素套餐：深蓝色-钙片中老年成年男女老人碳酸钙维生素d3腰腿疼骨质疏松补钙腿抽筋
维生素测评：商家的服务态度非常好，耐心解答了我所有的问题，产品也没有瑕疵。十分满意！
维生素买家：王**1
维生素套餐：【套餐六】盒+维福佳维生素C片-400粒 汤臣倍健钙维生素D维生素K液体钙碳酸钙补钙维VD3维VK2正品
维生素测评：希望对眼睛有用，大概看手机看多了，眼珠子看起来没神没有以前那样有亮光
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装（无买赠）-多种维生素矿物质片维生素B族vbvc钙铁锌维A维D男士女士正品
维生素测评：维生素挺好用的已经多次使用了确实很好用抹在脸上很滋润皮肤明显变好啦。脸上痘印都有变淡了好多。整个人显得年轻了感觉皮肤变化很明显。我会天天坚持服用下去争取把自己变得美美的。非常好的产品。我以后会天天吃一粒的希望皮肤会越来越好
维生素买家：t**6
维生素套餐：修正B族维生素*1瓶-北京同仁堂锌镁片男士促健身补充剂多种维生素b肌群官方旗舰店
维生素测评：b族效果很不错，最近在坚持吃了，早上出去晨跑回来之后也是觉得精力很充足，不会感觉到疲惫了，这款b族坚持吃下来效果是真的很好
维生素买家：t**7
维生素套餐：【疗程装】2盒|约可用90天主治维生素缺乏-儿童钙片青少年补钙维生素d3增成长初高中学生咀嚼钙片牛奶味正品
维生素测评：宝贝收到很满意质量很好，价格实惠，营养丰富，值得购买！
浏览“补充维生素b12一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素b十大品牌有哪些牌子
下一篇：葡萄籽维生素c加e片男士可以吃吗
