长高缺少什么维生素
若安好维生素：长高缺少什么维生素
影响身高的因素很多，包括遗传、营养、运动等。虽然没有单一的维生素可以直接决定人的身高，但维生素对于骨骼生长和发育有一定的辅助作用。以下是一些对骨骼健康有益的维生素：
若安好维生素：长高缺少什么维生素一、 **维生素D**：维生素D有助于钙的吸收，对骨骼的形成和维护至关重要。阳光是人体获取维生素D的主要途径，但也可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋）或补充剂获取。
若安好维生素：长高缺少什么维生素二、 **维生素K**：维生素K参与骨钙素的合成，对于骨骼健康也非常重要。富含维生素K的食物有绿叶蔬菜、奶制品和肉类。
若安好维生素：长高缺少什么维生素三、 **维生素C**：虽然不是直接影响身高，但维生素C对胶原蛋白的合成有帮助，而胶原蛋白是骨骼的重要成分。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C的好来源。
若安好维生素：长高缺少什么维生素四、 **维生素A**：维生素A对于骨骼生长也有一定影响，可以通过胡萝卜、甜红椒、菠菜等食物获取。
若安好维生素：长高缺少什么维生素五、 **B族维生素**：虽然不是直接与身高有关，但B族维生素对能量代谢和细胞生长有帮助，间接有利于身体的整体发育。全谷类、瘦肉、豆类和坚果都是B族维生素的良好来源。
除了维生素，还需要注意摄入足够的蛋白质、钙、磷、锌等矿物质，以及保持均衡的饮食和规律的生活习惯，这些都对身高的增长有积极影响。如果你担心自己的身高问题，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：琦**5
维生素套餐：【女士多维】120粒礼盒装-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评：不错，生产日期挺新，价格也蛮划算
维生素买家：t**1
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒-岐伯堂钙维生素D软胶囊中老年成人抽筋手脚麻背痛补高钙D3液体钙
维生素测评：回购的，正品。
维生素买家：格**p
维生素套餐：盒周期装（80%用户选择）-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：服用频次：一天一个，坚持了快一个月了 服用效果：感觉还是可以的，当然也要结合睡眠和运动，整体感觉是比以前更有精力了。希望坚持下去。德国双心大品牌还是值得信赖的(ᴗ)̑̑
维生素买家：2**卢
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评：老妈去年老是说腰腿没力气，还时不时疼晚上睡觉抽筋失眠，老年人钙流失的太快了，今年吃了一段时间这款钙片老妈感觉腿有劲了，也不疼了
维生素买家：t**4
维生素套餐：8支 x 1盒-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：看了很久还是选择购买这一款，收到确实很不错外包装完好贴纸也没有拆封过。自己本身也是经常熬夜也购买了很多滋补的不过效果不是很好，听朋友说鹿茸口服液很不错就购买来试试，收到还是很满意的。
浏览“长高缺少什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b7头发长得快还是b6
下一篇：仁和维生素c咀嚼片的功效和作用
