缺维生素c会引起抵抗力差吗
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是的，缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）确实可能会影响人体的免疫功能，导致抵抗力下降。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对维持正常的免疫系统功能至关重要。它有助于促进白细胞的功能，这些白细胞是身体对抗感染的重要组成部分。此外，维生素C还参与皮肤、黏膜等屏障结构的健康维护，帮助防止病原体入侵。
若安好维生素：缺维生素c会引起抵抗力差吗第 1 部分
如果人体长期缺乏维生素C，可能会出现诸如疲劳、牙龈出血、伤口愈合缓慢以及容易感冒等症状，这些都是免疫力下降的表现。为了确保足够的维生素C摄入，可以通过均衡饮食来补充，如多吃新鲜水果和蔬菜，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。
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如果你怀疑自己或他人有维生素C缺乏的情况，建议咨询医生或营养专家，以获得适当的诊断和建议。
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