白菜含多少维生素d

若安好维生素：白菜含多少维生素d

白菜是一种蔬菜，主要含有维生素c、维生素k、钙、磷和膳食纤维等营养成分，但并不含有维生素d。维生素d通常在动物性食物（如鱼、蛋黄和一些强化的乳制品）中较为丰富，在植物性食物中相对较少，而人体自身可以合成维生素d，但这主要依赖于日光照射。如果你对维生素d的需求，建议多晒太阳或者通过食物补充富含维生素d的食物。

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