维生素e维生素c早上各吃一粒好
若安好维生素：维生素e维生素c早上各吃一粒好
维生素E和维生素C都是对身体有益的营养素，但是否需要每天早上各吃一粒，需要根据个人的具体情况来决定。
若安好维生素：维生素e维生素c早上各吃一粒好一、 维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，维护皮肤健康，支持免疫系统等。一般建议成年人每日摄入量为15毫克（视具体品牌和规格而定）。如果你觉得身体需要额外补充，可以在医生或营养师的指导下适量服用，但不建议自行过量。
若安好维生素：维生素e维生素c早上各吃一粒好二、 维生素C：维生素C对皮肤、牙齿、骨骼健康有重要作用，还参与铁的吸收，增强免疫力。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你的饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特定的健康需求，如运动员、压力大或疾病恢复期，可以适当补充。同样，最好在专业指导下进行。
总的来说，如果身体没有特殊需要，日常饮食已经能满足维生素E和C的需求，那么不需要额外服用。如果有特殊情况，最好咨询专业人士的建议，避免过量摄入导致不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**铃
维生素套餐：【视力+骨骼】维D24粒盒+维AD6粒2盒｜1岁以上-美国善存进口成人男士复合维生素多种120粒增加肌能
维生素测评：快递送来了也不打电话，发微信，导致当天没吃上，我觉得不太好
维生素买家：城**宇
维生素套餐：三维鱼肝油乳1盒【祝您早日康复】-汤臣倍健多种复合维生素矿物质钙片女士均衡补充16种营养素vc成人
维生素测评：宝贝还是以前的味道，有似橙汁味希望对小盆友有所预防，是一次完美的购物体验时刻
维生素买家：禾**鸟
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶100片-善存复合维生素叶酸VC维生素c多维元素片(29)矿物质缺乏成人孕妇
维生素测评：B族维生素收到了，是回购，好评。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【胡萝卜素+VB】-善存男女多种复合维生素e维生素cvb1粒补充22种营养新春送礼亲朋
维生素测评：还行，可以的
维生素买家：贝**奶
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-Centrum善存海外男士/女士复合维生素多种矿物质维生素C200粒
维生素测评：物流快，药品质量很好，点赞
浏览“维生素e维生素c早上各吃一粒好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肝脏不好补充什么维生素好
下一篇：促进人体代谢的维生素有哪些
