每人每天补充多少维生素d
若安好维生素：每人每天补充多少维生素d
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况以及日常暴露于阳光下的时间等因素。以下是一些一般性的指导原则，但请注意，最好咨询医生或营养专家以获得针对个人情况的具体建议：
若安好维生素：每人每天补充多少维生素d一、 **婴儿（0-12个月）**：推荐每日摄入量为400 IU（国际单位）。
若安好维生素：每人每天补充多少维生素d二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：推荐每日摄入量为600 IU。
若安好维生素：每人每天补充多少维生素d三、 **成人（19岁以上）**：推荐每日摄入量为600 IU；对于50岁以上的成年人，有些指南建议增加到800 IU。
若安好维生素：每人每天补充多少维生素d四、 **孕妇和哺乳期妇女**：推荐每日摄入量为600 IU。
值得注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不应超过上述推荐量，除非在医生指导下进行。此外，通过日晒皮肤自然合成维生素D也是人体获取这种营养素的重要途径之一。不过，过度曝晒于阳光下会增加皮肤癌的风险，所以适度很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**啊
维生素套餐：【尝鲜装】实发一瓶无买赠-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：换购买的，随便吃吃
维生素买家：t**1
维生素套餐：200粒瓶（防伪可查，官方正品）-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：包装严实，看着不错，期待效果，过些时再来评价
维生素买家：鸩**2
维生素套餐：1盒本品+龙牡壮骨颗粒60袋-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素官方旗舰店
维生素测评：快递速度杠杠快，正好需要购买补充一下了
维生素买家：锦**3
维生素套餐：200片复合维生素（强健体质美毛护肤-普修堂维生素D3钙咀嚼片【买1送1】补充钙维生素D 60片/盒 正品
维生素测评：顽固了两个月，天天抹药（抖音上很火的）都不行，宠物医院查了血和刮片说是真菌感染，但是抹药还是不见好，后来买了这款喷剂，稍微好了一点了，耳朵一直烫了两个月，用了这款喷剂有薄荷脑直接留给小耳朵降温了
维生素买家：小**发
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*瓶-钙片女性补钙中老年人液体钙维生素D3中年女士成年成人孕妇碳酸钙
维生素测评：太给力了，居然高出4.厘米，想不到这个钙真能让人再次长高，就是刚开始吃的时候效果没这么明显
浏览“每人每天补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中老年女性吃什么维生素好
下一篇：维生素e怎么吃需要咬破吗
