18种维生素c吃了伤肝肾吗有影响吗
若安好维生素：18种维生素c吃了伤肝肾吗有影响吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于维持身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞等。正常情况下，每天摄入适量的维生素C不会对肝肾造成伤害。然而，过量摄入可能会带来一些问题：
若安好维生素：18种维生素c吃了伤肝肾吗有影响吗一、 肝脏：长期或大量服用可能导致肝脏负担增加，因为肝脏需要处理和排出多余的维生素C。过量可能引发肝功能异常，但一般情况下，除非摄入量极高，否则这种风险相对较小。
若安好维生素：18种维生素c吃了伤肝肾吗有影响吗二、 肾脏：过量的维生素C主要通过肾脏排出体外。在正常范围内，肾脏可以有效地处理它。但如果摄入过量，可能会导致尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可能会对肾脏造成负担，尤其是对于肾脏疾病患者来说。
因此，建议按照推荐的每日摄入量（成年人为75-90毫克）摄取维生素C，避免过量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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