吃饭后多久吃维生素c
若安好维生素：吃饭后多久吃维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收等。一般来说，维生素c的摄入不受特定时间限制，你可以根据个人的习惯选择合适的时间。饭后立即服用也可以，因为维生素c可以帮助消化和吸收食物中的营养。
若安好维生素：吃饭后多久吃维生素c第 1 部分
然而，如果你打算补充额外的维生素c片或粉末，建议在饭后30分钟到1小时内服用，这样可以减少可能对胃部产生的刺激。空腹服用也可能导致胃部不适，尤其是如果你的胃比较敏感。但如果你的身体状况良好，无论何时服用通常都不会有太大问题，关键是保持每天的摄入量在推荐范围内。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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