b2b6维生素c一起服用的功效
若安好维生素：b2b6维生素c一起服用的功效
B2（维生素B2）和维生素C是两种对身体健康非常重要的营养素，它们各自具有不同的功效，但同时服用可能会有协同作用。
若安好维生素：b2b6维生素c一起服用的功效一、 维生素B2（核黄素）：它参与能量代谢，对于皮肤、眼睛、口腔健康以及红血球形成至关重要。缺乏B2可能导致口腔溃疡、皮炎、视力问题等。此外，它还有助于增强免疫系统和保护神经系统。
若安好维生素：b2b6维生素c一起服用的功效二、 维生素C（抗坏血酸）：它是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和牙齿健康有益。维生素C还参与伤口愈合和铁质储存。
两者结合服用，维生素C可以帮助维生素B2更好地被人体吸收利用，因为维生素C可以提高肠道对B族维生素的吸收。同时，维生素B2则可以帮助维生素C在体内的代谢和抗氧化作用。总的来说，它们一起服用可能有助于增强身体的抵抗力，促进整体健康。但是，具体剂量应根据个人的营养需求和医生建议来确定，过量摄入也可能带来副作用。
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