维生素c一天最多吃多少克
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 3 部分
- 妊娠妇女：100毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 4 部分
- 哺乳妇女：120毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 5 部分
然而，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，因此不建议超过每日上限。如果你有特殊健康需求或正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：50粒x10盒-惊喜装】达因伊可新维生素AD滴剂50粒夜盲儿童婴幼儿AD
维生素测评：AD挺好的，橄榄油的吃了也不会过敏
维生素买家：b**a
维生素套餐：【经典款-女士专用钙】健美生高钙片120粒.-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌儿童宝宝补锌*2
维生素测评：去年体检，骨密度没啥问题，一直断断续续有吃钙片。最近晚上睡觉小腿抽筋，又准备开始吃钙片，选的这款，目前还没开始吃。买了后才注意到这款是碳酸钙，说的液体钙比碳酸钙好，液体钙更易吸收。
维生素买家：萍**4
维生素套餐：10g*10袋x2盒-Ddrops滴卓思婴儿ad滴剂婴幼儿维生素d3幼儿宝宝补钙儿童维生素AD
维生素测评：还不知效果
维生素买家：小**4
维生素套餐：0粒x2盒+伊D新维生素D10粒-小小伞液体多维锌AD多种维生素复合维生素锌儿童宝宝婴幼儿补锌
维生素测评：店家发货很快，还是网上买划算，是正品，可以放心购买。
维生素买家：幻**2
维生素套餐：【95%顾客选择升级款】紫钙120片-维D+关节矿物质-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂儿童维生素d宝宝补钙vd婴儿vd3
维生素测评：客服服务态度特别好，很喜欢，好评
浏览“维生素c一天最多吃多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片对男性有什么功效吗
