维生素c一天最多吃多少克
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 3 部分
- 妊娠妇女：100毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 4 部分
- 哺乳妇女：120毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少克第 5 部分
然而，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，因此不建议超过每日上限。如果你有特殊健康需求或正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装-拜耳oneaday男士复合维生素200粒加强补充维C矿物质综合
维生素测评：物流快，色装好
维生素买家：j**y
维生素套餐：黄色-美白内服VC葡萄籽烟酰胺维生素c美白丸男高浓度正品女
维生素测评：日常养护的一款健康品，维C的补充还是很有必要哒
维生素买家：b**9
维生素套餐：1瓶维生素e+1瓶南京同仁堂vc-外国品牌烟酰胺维生素b3男士胶原蛋白维生素ce美片正品
维生素测评：外用内服都很好
维生素买家：活**8
维生素套餐：1.0g*12片x10盒【到手120片】家庭囤货装-日本FANCL男性40岁综合维生素40代八合一营养素40-50岁矿物无添加
维生素测评：收到了，是正品，日期新，冲泡方便，味道口感好，很满意。
维生素买家：王**贞
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-德国Orthomol奥适宝男士复合营养男性维生素保健品维生素C 碘化钾
维生素测评：产品比去年贵了赠品优惠也没有去年多总体都不如去年。吃完这次应该以后会选其他品牌了。
浏览“维生素c一天最多吃多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片对男性有什么功效吗
