什么人缺少维生素b2效果最好
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维生素B2，也称为核黄素，对于人体的多个生理过程都非常重要，包括能量代谢、皮肤健康、眼睛功能、免疫系统和DNA合成等。以下几种情况下，人们可能特别需要补充维生素B2：
若安好维生素：什么人缺少维生素b2效果最好一、 **素食者或纯素食者**：由于动物性食物是维生素B2的主要来源，严格的素食者或纯素食者可能摄入不足。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2效果最好二、 **过度饮酒者**：酒精会加速维生素B2的消耗，饮酒过量的人可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2效果最好三、 **孕妇和哺乳期妇女**：为了满足自身和胎儿/婴儿的需求，她们对维生素B2的需求量会增加。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2效果最好四、 **消化系统问题**：如胃肠道疾病、吸收不良或长期使用某些药物（如抗生素）可能导致维生素B2吸收减少。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2效果最好五、 **老年人**：随着年龄增长，身体对某些营养素的吸收能力可能会下降。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2效果最好六、 **口腔疾病**：如口腔溃疡或牙周病，可能导致维生素B2的摄入受到影响。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2效果最好七、 **压力大、生活节奏快**：这可能导致营养摄入不均衡，维生素B2摄取不足。
如果你觉得自己可能缺乏维生素B2，建议咨询医生或营养师，以确定个人需求并制定合适的补充方案。
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