少了维生素b族会烂手
若安好维生素：少了维生素b族会烂手
维生素B族对于维持皮肤健康确实很重要，但说“少了维生素B族会烂手”可能有些夸张。维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们在能量代谢、细胞功能、神经系统的正常运作等方面起着关键作用。
若安好维生素：少了维生素b族会烂手第 1 部分
缺乏维生素B族可能会导致一些皮肤问题，比如皮肤干燥、脱皮、口角炎（嘴角裂开）等。但是，维生素B族缺乏通常不会直接导致严重的皮肤损伤或所谓的“烂手”。如果出现严重的皮肤问题，建议咨询医生或营养专家，以获得正确的诊断和治疗方案。
若安好维生素：少了维生素b族会烂手第 2 部分
保持均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，可以有效预防维生素B族缺乏症。如果有必要，也可以通过补充剂来补充，但最好在专业人士的指导下进行。
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