吃百香果能补充维生素c吗女性
若安好维生素：吃百香果能补充维生素c吗女性
是的，百香果是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜的百香果大约含有50-150毫克的维生素C，这个含量相当高，比许多其他常见水果都要丰富。维生素C对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、以及有助于伤口愈合等。所以，对于女性来说，适量食用百香果可以作为补充维生素C的一个好选择。不过，由于每个人的营养需求不同，建议在日常饮食中多样化摄取各种水果和蔬菜以确保获得全面的营养。
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