维生素e和c什么时候吃最好
若安好维生素：维生素e和c什么时候吃最好
维生素E和C都是水溶性维生素，它们的吸收不受食物影响，因此在一天中的任何时间摄入都可以。然而，为了充分利用它们的效果，你可以考虑以下建议：
若安好维生素：维生素e和c什么时候吃最好一、 维生素C：由于维生素C对身体的抗氧化作用较强，推荐在饭后服用，以保护胃黏膜。早餐后或晚餐时食用都可以，但避免空腹。
若安好维生素：维生素e和c什么时候吃最好二、 维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，可以在空腹时服用，因为需要脂肪作为载体来帮助吸收。早上空腹或者睡前都是不错的选择，但如果你正在服用其他药物，最好在服药时间前后分开一段时间。
不过，具体服用时间还应根据个人的生活习惯和身体状况来调整。如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，请咨询医生或营养师的建议。
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