吃维生素b族肥了
若安好维生素：吃维生素b族肥了
维生素B族是一组水溶性维生素，它们在人体内的主要作用是参与能量代谢、神经系统功能维护以及细胞的生长和修复。虽然维生素B族对健康非常重要，但是单独过量摄入一般不会导致体重增加或肥胖。
若安好维生素：吃维生素b族肥了第 1 部分
然而，某些维生素B族，如维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素），如果摄入过多，可能会引起消化系统不适，如肠胃胀气、腹泻等，但这并不直接导致体重增加。肥胖的主要原因是热量摄入超过消耗，与饮食结构、总热量摄入和运动量等因素有关。
若安好维生素：吃维生素b族肥了第 2 部分
如果你担心自己可能摄入过量的维生素B族，建议你咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。同时，保持均衡饮食和适量运动，才是维持健康体重的关键。
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