能每天吃一片维生素c和e
若安好维生素：能每天吃一片维生素c和e
是的，一般来说，每天适量补充维生素C和E是可以的。维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）都是人体必需的营养素，有以下好处：
若安好维生素：能每天吃一片维生素c和e一、 维生素C：有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，抗氧化等。
若安好维生素：能每天吃一片维生素c和e二、 维生素E：是一种强大的抗氧化剂，对保护细胞膜免受氧化损伤，维护眼睛健康，以及皮肤和心血管健康有益。
然而，需要注意的是，虽然它们是必需的，过量摄入也可能会有副作用。比如，过量的维生素C可能导致腹泻，而过量的维生素E可能干扰某些药物的吸收。因此，建议你在补充之前咨询医生或营养师，根据自己的身体状况和需求来确定合适的剂量。如果你已经在服用其他补充剂或者有任何慢性疾病，最好先进行检查再决定是否增加维生素C和E的摄入。
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