虾补维生素d吗
若安好维生素：虾补维生素d吗
虾本身含有一定的维生素D，但是含量并不是非常高。如果希望通过食物摄取维生素D，可以考虑吃一些维生素D含量更高的食品，比如鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、蛋黄和奶制品等。
若安好维生素：虾补维生素d吗第 1 部分
另外，人体可以通过晒太阳让皮肤合成维生素D，因此适度的日晒也是补充维生素D的一个好方法。不过需要注意的是，维生素D过量摄入也可能对健康产生不利影响，所以最好根据自身情况合理安排饮食和日晒时间，并在必要时咨询医生或营养专家的建议。
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