人体每日维生素e摄入量
若安好维生素：人体每日维生素e摄入量
人体每日维生素E的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些常见的维生素E摄入建议：
若安好维生素：人体每日维生素e摄入量一、 成人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克。
若安好维生素：人体每日维生素e摄入量二、 妇女在孕期：增加到15-19毫克/天。
若安好维生素：人体每日维生素e摄入量三、 哺乳期妇女：增加到16-22毫克/天。
若安好维生素：人体每日维生素e摄入量四、 老年人（50岁以上）：男性和女性每天16毫克。
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而有所不同。过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下调整摄入量。如果你正在服用任何药物或有特定健康条件，应在补充维生素E之前咨询专业人士。
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