吃什么东西可以补充维生素多
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素多
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们在许多食物中都含有。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素多一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素多二、 维生素B族：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、坚果和种子。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素多三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素多四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋、牛奶和强化的食品（如牛奶和谷物）。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素多五、 维生素E：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、菠菜、芒果。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素多六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、芹菜、西兰花、大豆和柑橘类水果。
记住，一个均衡的饮食是获取所有必需维生素的最佳方式，如果你有特定的营养需求或限制，可能需要咨询医生或营养师来制定个性化的饮食计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**0
维生素套餐：0.1g*100片x盒-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评：维C就应该是这个价钱
维生素买家：梨**7
维生素套餐：【钙+维生素均衡营养】液体钙90粒*2+女士维生素-Wellwoman女性多种复合维生素b族运动版女士多维片综合矿物质片
维生素测评：价格挺实惠
维生素买家：g**3
维生素套餐：草莓味*1支-Wellwoman女性复合维生素b族PLUS加强版女士综合添加鱼油omega369
维生素测评：价格太实惠了，味道好，补充vc很方便，物流非常快，产品日期新，好评。
维生素买家：陈**婷
维生素套餐：5瓶多种维生素巩固装20%选择-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男女复合
维生素测评：每瓶装着好多片，能吃好长时间，份量很足，看了成分表，各种维生素钙什么的都有，个头也开始慢慢的生长了。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【巩固装】5瓶到手低至29.4瓶-Wellwoman女士月见草复合维生素b族综合女性强免疫多维矿物质营养
维生素测评：现在初二，下半年就初三了，开家长会感觉有些同学都长高了些，但是我家崽还是没啥变化，所以专门挑了含K2且好吸收的液体钙给他吃，期待身高大爆发
浏览“吃什么东西可以补充维生素多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：高中生应该补充哪些维生素比较好
下一篇：仁和维生素e使用方法是什么
