补充维生素d2和d3有什么区别哪个更好
若安好维生素：补充维生素d2和d3有什么区别哪个更好
维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是人体内合成维生素D的重要形式，但它们的来源和生物利用率有所不同。
若安好维生素：补充维生素d2和d3有什么区别哪个更好一、 来源：维生素D2主要来源于植物性食物，如蘑菇、酵母等，以及人工添加。而维生素D3主要由人体皮肤在阳光照射下自行合成，也存在于部分动物食品中，如鱼肝油、蛋黄等。
若安好维生素：补充维生素d2和d3有什么区别哪个更好二、 生物利用率：维生素D3被认为是更自然、更有效的形式，因为人体对其的吸收和利用程度更高。相比之下，维生素D2的生物利用效率略低一些。
若安好维生素：补充维生素d2和d3有什么区别哪个更好三、 人体需要：虽然两者都能促进钙吸收，但大部分研究显示，维生素D3对于骨骼健康和免疫系统的支持作用更强。
若安好维生素：补充维生素d2和d3有什么区别哪个更好四、 患病风险：有研究显示，维生素D3可能与更低的骨折风险、心脏病风险和某些癌症风险相关，而维生素D2的效果可能没有那么显著。
因此，从一般推荐和科学研究的角度来看，维生素D3通常被认为是一个更好的选择，特别是在日常饮食中获取不足的情况下，可能需要通过补充剂来补充。但具体选择哪种，还需要根据个人的健康状况和医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**j
维生素套餐：【补D优选】维D24粒盒共72粒预估使用1～1.5月-jamieson健美生复合维生素儿童矿物质多维维A维生素C咀嚼片60粒
维生素测评：孩子不爱吃钙片，买的液体钙也不喜欢，他小时候吃这个，现在也是只吃这个。
维生素买家：y**7
维生素套餐：0粒x4盒【1岁以上】120粒-善存银片50岁+中老年女性复合维生素矿物质275粒片剂
维生素测评：收到后盒子破了，索性里面东西没有损坏，商家及时做了补偿
维生素买家：h**3
维生素套餐：【优惠礼盒装】女维60片*2瓶-2盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：第三次买了，吃了感觉身体有用，免疫力也大有改善。
维生素买家：湛**y
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-【买2送维C】FACNL60岁男士每日营养包复合维生素钙老年人
维生素测评：收到啦，很不错，非常喜欢，值得购买，*__*嘻嘻
维生素买家：乖**8
维生素套餐：b族维生素5瓶+维生素C5瓶-jamieson健美生维生素复合片中老年女性维生素免疫力多种矿物质片
维生素测评：口味很好，很甜，气味芬芳馥郁。
浏览“补充维生素d2和d3有什么区别哪个更好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：服用大量维生素c后用试带可以吗
下一篇：活性维生素d作用
